lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Hallo! I dag svarer jeg på det nr. 1 Mange stilte spørsmål om løpende utstyr – hvilke løpeshorts har du på deg? Hvor kan jeg få dem? Og jeg berører noen få andre veldig populære spørsmål om å løpe som hvor mange mil i uken jeg løper og styrketreningsrutinen min.
Hvis du har et spørsmål til meg – spør! Det er det jeg er her for! Vel, jeg er her for å feste, men jeg er også her for å svare på dine løps- og matspørsmål …
I tilfelle du er ny på denne lil ol ‘nettstedet / bloggen / sosiale mediesituasjonen-jeg er Monica Olivas, en rødhodet meksikansk på et oppdrag for å løpe mye, spise mye og snakke om det mye her og videre Runeatrepeat.com. Jeg startet det nettstedet som en journal for å huske min første maraton -treningsreise – og forventet aldri at noen skulle lese den. Vel, noen få mennesker gjorde det! Og så noen få mye mer gjorde det !! Og nå er det et stort online fellesskap av mennesker som elsker/hater løping og elsker/liker å spise! Velkommen!
Varme opp:
– Jeg rørte ved dronningen Mary !! Jeg kan ikke tro at jeg aldri har kjørt ruten helt til båten før !! … Jeg løp med Steve i helgen – trener Steve fra de eneste løperne.
Han var på episode 72 – hva han skulle spise under et løp eller lang løp
Jeg ga trener Steve en veldig vanskelig tid om OL ‘Agn og Switch Run. Men det var det beste, og jeg føler meg veldig motivert til å begynne å trene for et løp.
– Hvis du har spørsmål til trener Steve eller vil ha noen spesifikasjoner om hans store BQ, gi meg beskjed, så får jeg ham tilbake på showet!
– Neste løp … må fortsatt registrere og planlegge, men at treningsløpet virkelig hjalp selvtilliten min. Jeg kjører sannsynligvis Lexus Lace Up -løp og noen få andre gjennom slutten av året. Bruk rabattkode RER10 for å spare på registrering!
– Jeg er endelig klar til å flytte. Det har vært på baksiden av hodefilmene mine i et år, og jeg skal sette en dato for å liste opp stedet mitt, så jeg har en frist til å gjøre alt jeg trenger å gjøre.
– Jeg vil ganske enkelt leie et strandhus i en uke eller langhelg et sted rundt SoCal … men jeg har aldri brukt Air B & B før. Er det bedre enn kajakk? Andre anbefalinger ??
La oss nå snakke løpende spørsmål !!
Mine mange ofte stilte spørsmål om løping og spising er:
– Hvilke løpeshorts er de?
– Hvilke joggesko har du på deg?
– Hvor mange miles løper du en uke? (Gjør du annen cardio eller kryssopplæring?)
– Hva er din styrketreningsrutine?
– Hvordan innlemmer jeg styrketrening i maratontrening?
– Hva er din favorittløpsdistanse?
– Når er ditt neste løp?
Og i dag tar jeg opp det første spørsmålet om løpende shorts. Her er favorittene mine og noen forslag til hvordan du finner det beste paret for deg!
De beste løpshortsene – ingen gnag, ingen lårgni, løp raskere, le hardere
Et av de vanligste spørsmålene jeg får på bloggen, Facebook og Instagram er … en viss variant av
Hvilke løpeshorts er de?
Hvor får du de som kjører shorts?
Hvilke shorts har du på deg for å løpe?
Så her er en liste over favorittløpshortsene mine. Dette er alle gode alternativer for å unngå lårnging eller som noen liker å kalle det chub gni. Sjekk ut lenkene nedenfor for mye mer info om hvert alternativ.
Liste over de beste langløpende shortsene:
Road Runner Recharge 6 ”shorts – disse er for korte for min preferanse, jeg bruker vanligvis 8 -tommers lengdeversjon.
Adidas techfit 7 ”løpshorts
Brooks Green Light Tights 7 ”tommers shorts
Baleaf Women’s High Waist 8 ”shorts
Danskin nå 7 ″ sykkelhorts – jeg har sett disse på Walmart og på Amazon. De har også et kortere par, så pass på at du får riktig lengde for kroppen din.
Road Runner Ladingskomprimering trykt 8 ”shorts
Road Runner Sports Ladingskomprimering 8 ”Shorts
Road Runner Sports har også et 12 ”par shorts – Run Walk Play 12 -tommer
Road Runner Sportsrabatt!
Bruk kode RuneTePeat for å spare 20% når du registrerer deg, eller sparer 10% uten å registrere deg.
(Noen unntak gjelder, se nettstedet for detaljer.)
Tips for å finne de beste løpeshortsene for deg:
– Se etter et par som er lange nok til å dekke området på lårene som gnir. Jeg objektiv for shorts som har en 6 ”, 7” eller 8 ”inseam.
– Se på hvor lenge benområdet er fra lysken – ikke hvor lenge de er generelt. Noen shorts har en høy midje eller er kuttet for å sitte på hoftene lave eller høye. Du vil vite hvor lenge bendelen vil være når du bruker dem.
– Kompresjonsstoff av høy kvalitet er viktig. Billig eller tynt stoff er mye mer sannsynlig å sykle opp / ikke holde seg på plass. Og feil stoff vil ikke være smigrende (les som: Hvis du er selvbevisst om rumpa og lårene som fniser – vil du ha kvalitetskomprimeringsstoff). Se etter et par shorts som er en kombinasjon av spandex og polyester eller nylon. De samme stoffretningslinjene gjelder CAPris og leggings.
– They’re expected to be tight. If you’re used to running in loose runningshorts with the built in chonies underwear– compression type shorts might feel revealing or weird. but if you try to get them loose they’ll relocation around and that’s often how chafing starts!
– betal for det. some of my favorite running shorts are much more expensive than the workout shorts I can get at Target or wherever. but I’m searching for shorts that are long enough to not ride up, high quality compression fabric – and those things are not easy to find. So, I’d rather pay for much more expensive running shorts and delight in my run instead of pull at them the whole run or feel self conscious. and in my experience running shorts like the ones discussed last a long time (and I’m running in them a lot!).
Chime in with @RunEatRepeat on Instagram with your favorite running shorts, capris or pants suggestions!!
Shop my Running gear favorites easily on Amazon here – Run eat Repeat Amazon shop Lists
Awards:
1. Puffy essential chain – best now I have a fluffy pink heart that I got at the dollar Store. It’s so ideal for finding my keys rapidly in the black hole that is my purse. also – the essential ring part is a clip so I don’t have to squeeze my essential back on the ring when I drive somewhere to go run. I suggest everyone that has to remove their essential from the essential ring often look into a essential ring with a clip!
2. Cereal with granola in it. I love granola but it’s so calorie dense! So I really dig cereal that has granola clusters to help balance it out.
3. Kind strangers.
Takk for at dere hørte på!!
Please leave a review of the podcast in iTunes, Stitcher or your favorite podcast app. It really helps other people find out about the show. And/or tell someone about it and maybe show them how to find me!
What are you doing best now?
Take a picture or screenshot and post it to Instagram tagging @RunEatRepeat so I can see what you’re doing best now!
Jeg er…. well, I’m recording this podcast! but earlier I was making breakfast and loading the dishwasher while listening to podcasts!
Hvis du har et spørsmål til meg – spør!
Email your question to RunEatRepeat@gmail.com – let me know if you choose to be anonymous and I won’t share your name – OR –
Call the Run eat Repeat voicemail line at 562 888 1644 and leave a message asking your question!
I also have been posting a question box in the Instagram stories a few times a week so you can leave your question there.
And just a head’s up – I can see who asked the question so if you want to know about my bathing suit area or who I’m sleeping with you’re welcome to ask but yeah… not sure if you realized that’s not anonymous? I’m not here to judge… just wanted to remind ya!
Have a great run!!
Chime in on Instagram with your favorite running shorts, capris or pants suggestions!!
Keep choosing these:
How to start Running with the Run / walk Strategy
What I’m wearing to Run & July Mileage Totals
My half Marathon Race morning Routine
Send meg arbeidsboken
61Save
Deling er omsorgsfull!
61
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele