, så jeg bare tilfeldig løp 10 mil i morges. Jeg forstår at det ikke er så stort tilbud med tanke på at jeg bare løp 15 mil i helgen, men det var ikke planlagt så godt som jeg aldri løper så lenge i løpet av uken! Lange løp er som å gå ut til meg, jeg tror alltid “Jeg kan ikke gjøre det på en uke (eller dag som situasjonen kan være)”.
Jeg innså at jeg kommer til å savne det arrangerte langløp i helgen når jeg er i Boston. Jeg skal gjøre et løp på 10 kilometer, men var ment å gjøre 16 mil på lørdag. Jeg figur 10 så vel som 10 tilsvarer 16 på en kronglete måte? Nei? Jaja.
Mine mest aktuelle videoer
Reis Jane Review
Reis Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Neste
Før vi var fremmede gjennomgang
09:42
Bo
00:00
08:21
08:01
Etter kjøring gikk jeg direkte til kjøkkenområdet for mat! Jeg var ikke helt sikker på hvor mye jeg skulle løpe, så jeg hadde ikke med meg noen form for gatorade eller geler. Jeg trengte bensin fort! Jeg var heldig at det er 2 vannfontener på ruten min, men det var absolutt ikke tilstrekkelig så godt som jeg var en chugging -mester da jeg kom tilbake.
Jeg lagde en åpen håndtak med eggsandwich med humrende kuost den andre siden hadde smør, et dryss med splenda samt kanel.
Jeg endte opp med å gå tilbake for ett stykke brød med PB etter at dette var borte på 3 sekunder.
Jeg skal til Boston i kveld! Tina, Chandra så godt jeg skal løpe et løp på 10 kilometer på søndag. Dette indikerer imidlertid at jeg vil løpe i den kalde igjen !!! Hvis du er ny på RER, måtte jeg løpe i den kjølige siste vinteren da jeg bodde i Maryland i et år.
Jeg gledet meg aldri i å løpe i kulden, men jeg trente for Disney Marathon i en ganske hard snøsesong, så jeg måtte oppdage nøyaktig hvordan jeg skulle overleve.
Her er ideene mine for kaldt værforhold:
1. Gir opp! (Se nedenfor)
2. Inspiser værtilstanden – Jeg forstår at dette kan være tydelig for de fleste, men kommer fra Sør -California, jeg inspiserer bare værforholdet når jeg hører rykter om regn som ikke ofte er.
Vær forberedt på å endre planene dine i henhold til været. Vær allsidig med treningen din.
3. Bli med i et treningssenter i tillegg til å treffe tredemøllen. Beklager, hvis det ikke er det du vil høre, men det er brutalt for meg.
4. Vær forsiktig! Snø så vel som is så vel som regn gjør fortauene ekstremt glatte. Gå saktere, vær altfor forsiktig så vel som på nettet for å løpe en dag til.
Utstyr for å løpe i kulden! Forsikre deg om at du begynner med et basislag av en sportsbh (hvis du har bryster, til og med bit som meg) i tillegg til en langermet svette-wicking-topp.
Stable deretter på resten i lag …
1. Ørdeksler – Øynene dine vil kaste hvis de blir utelatt i kulden! Jeg fikk dette på Old Navy for noen år tilbake.
2. Halsgener – Jeg fikk dette på Target i MD. De tilbyr ikke ting som dette på Target i CA, så du må oppdage det i en spesialbutikk.
3. Langermet topplag-Lag dette veken hvis det ikke er så godt kaldt eller vannavstøtende hvis det er regn eller snøring.
4. Hansker – Nike -merke fra enorme 5. Hansker reddet de lubne bit -bloggfingrene mine fra å falle av, men disse må være kvalitet. De billige dollarbutikkene er ubrukelige.
5. Løpende bukser – Target, undersøkt her. Det er mange forskjellige tykkelser du kan velge mellom, avhengig av nøyaktig hvor kaldt det kommer til å bli.
6. Ullsokker – Dette var snowboardsokkene mine som jeg ble til løpende sokker da jeg overførte til MD. Jeg har aldri sett noen andre trekke ullsokker over buksene, men jeg lover at det er flott (selv om du ser ut som en løpende tosk).
Da det ble utrolig kaldt la jeg en vindbryter og/eller tykk vest til ensemblet.
Nå må jeg finne alt dette utstyret i dypet av garderoben min, samt pakke det opp for Boston! Jeg har aldri vært der før så godt som jeg er utrolig spent !!!
Ser deg senere
Har du noen form for ideer for kjølig værforhold?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
PostDele
Fortsett å velge disse:
Krav Nye joggesko? Her er nøyaktig hvordan du kan fortelle …
Krav Nye joggesko? Her er nøyaktig hvordan du kan fortelle …
Nøyaktig hvordan forteller du om det er på tide å få nye joggesko? ideer om hva du skal se etter å velge hvis du krever et nytt par løp
Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris
Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris
Jeg er i ekstase for å dele mine foretrukne løpende capris så vel som leggings siden dette utstyret er mye mer økonomisk enn mye av min andre
Hva Boston Marathon kansellering indikerer for løping – Podcast 125
Hva Boston Marathon kansellering indikerer for løping – Podcast 125
Nøyaktig hvordan Boston Marathon kansellerte effekter alle løpere i 2020. Vil løpet ditt være virtuelt? Chaning min lange løp dag så vel som bo
Morsomme Run Vanskeligheter Dag 2 – Joggesko
Morsomme Run Vanskeligheter Dag 2 – Joggesko
Mine nåværende joggesko samt ideer til joggeskoene dine. Når du krever nye rennesko, tånegleideer så vel som nøyaktig hvor mange miles y
Du kan ikke løpe uten
Du kan ikke løpe uten
Jeg kan ikke løpe uten disse 11 løpende utstyrsartiklene. Stabel på miles løpende vanskelighetsdag 23.
Det jeg bruker for å kjøre ideelt nå, så vel som julelengde totaler i juli
Det jeg bruker for å kjøre ideelt nå, så vel som julelengde totaler i juli
Mine nåværende løpsutstyrsfavoritter, så vel som nøyaktig hvor mange kilometer jeg løp i juli. Månedlig kjørelengde runde opp så vel som hva som er neste med løpeturen min
⚡ av Shareaholic
.