Hei! Jeg har en 10 minutters booty -eksplosjon nedenfor. Men la oss først snakke om hvordan jeg hadde denne rare feilen på datamaskinen min der skriftene var låst i caps. Jeg tror jeg savnet en oppdatering eller noe fordi jeg skapte litt grafikk og alle ordene var i caps. Noen av malene for grafikken som er standard til caps til jeg regnet med at det var det?
Jeg jobbet nettopp med det i over en time da jeg endelig skjønte … Caps -låsen var på og jeg er stum.
Mine mest aktuelle videoer
Ansiktsmaske ideer for løping og gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere?
Sjekk ut mitt beste valg for en maske.
Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Så var hun borte – bokanmeldelse
04:20
Bo
00:00
08:21
07:15
Kjære, Monican. ta deg sammen.
Slutten.
Gå videre … til Vegas! (Katten, ikke stedet.) Jeg gikk inn i rommet for å finne ham bare avkjølende i plastbeholderen for laken. Han satt der og prøvde å forsømme meg mens jeg knipset et bilde, noe jeg setter pris på. takk kompis.
I morges slo jeg veien for en løpetur på 10 kilometer. Det var en så pen dag. Jeg elsker det.
Jeg fikk også en spesiell pakke fra Health Warrior og åpnet Mint Chocolate Bar. Ofte trenger du bare en liten sjokolade-snack for å gjøre hele verden til et lykkeligere sted, vet du?
I tilfeldige nyheter … Jeg fikk en manikyr i dag på et nytt sted og spurte om de hadde hansker å bruke til en gelmanikyr. Jeg har ikke gjort nok undersøkelser på UV -lysene, og da jeg spurte om det sist ga min normale plass meg fingerløse hansker å ha på meg. Dette stedet skjærer fingrene av plasthansker.
Så jeg forteller deg alt dette bare for å dele at jeg er den glade nye eieren av et par fingerløse rosa kirurgiske hansker. Jeg føler meg så fancy.
Run Camp Day 18 – Nedre kropp
For det meste gjør jeg ikke underkroppen fordi jeg løper mye og har oppdaget at det bare slår ut beina. Men hvis du vil gjøre underkroppen – gjør det. Du gjør deg. Og/eller hvis du ikke kjører så mye og/eller har andre mål … denne 10 minutters bytteskinnet er kort og søt, men brenner på alle de ideelle måtene.
Spørsmål: Ville du umiddelbart ha innsett at Caps -låsen var på? Hva er avtalen min?
(Ikke svar på hva som er min avtale -del – jeg har en terapeut for det.)
Send meg arbeidsboken
76Save
Deling er omsorgsfull!
76
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
21 dagers strekkutfordring dag 4-skulder strekk
21 dagers strekkutfordring dag 4-skulder strekk
Hallo! Hvordan går det? Vi er på dag 4 av strekkutfordringen. Jeg håper du kommer inn i en rutine for å strekke seg på Leas
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den beste uken med utfordringen. Gjør hver
21 dagers strekkutfordring for løper dag 2
21 dagers strekkutfordring for løper dag 2
Hallo! Det er dag 2 av strekkutfordringen … Dagens trinn er en nakkestrekning. Det er veldig grunnleggende, men føles så bra! Dette er
21 dagers strekkutfordring for løpersdag 8
21 dagers strekkutfordring for løpersdag 8
21 dags strekkutfordringfor løpere. Dag 8 i strekkserien – I dag gjør vi en firestrekk. Finn noe
Desember Løping Kalender gratis utskrivbar treningsplanlegger
Desember Løping Kalender gratis utskrivbar treningsplanlegger
Gratis løpekalender og kjørelogg Utskrivbar PDF. Desember treningskalender for løpende treningsplanlegger og
3 Easy It Band strekker seg
3 Easy It Band strekker seg
3 enkle strekninger for løpere. Du kan gjøre disse IT -bandene strekker seg nesten hvor som helst etter et løp. Beste strekningen for
⚡ av Shareaholic
.