I dag våknet jeg lyst og tidlig på lang sikt. Jeg sjekket værrapporten i går kveld og visste at det var forventet å regne, men jeg ønsket at hver stjernesky på himmelen for et julemirakel som ville stoppe regnet. Men ikke noe hell.
Jeg stoppet løpet mens jeg drev opp og snakket med Ben. Det er ikke som jeg måtte komme ut døra for å slå varmen som jeg vanligvis må om sommeren. Stall, Stall, Stall.
Mine nyeste videoer
Løpet forslag holdes frisk under Covid19 -utbruddet
Å løpe forslag om å holde seg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe og gå utenfor under oppholdet hjemme? Her er en peker som hjelper deg å unngå å berøre ansiktet ditt …
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
02:25
Til slutt la jeg ut på et løp på 16 kilometer 14 kilometer. Jeg visste at jeg ikke ønsket å gjøre et massivt lang løp gitt den regnfulle dagen, så jeg er i fred med å kutte den kort. Jeg er fremdeles utbrent og ga meg selv samtykke for en siste enklere dag før jeg rister av unnskyldningene og velger det.
Så snart jeg kom tilbake fra løpet, spiste jeg en liten skål med frokostblandinger som ble til 3 små boller. Jeg var sulten og visste at det ville være over 30 minutter (restitusjonsvinduet) før jeg spiste.
Vet du hva som er vanskeligere enn å løpe 14 mil i regnet?
Kommer tilbake fra nevnte løp helt gjennomvåt og tar et isbad. Ja jeg gjorde. Jeg vet at en del av grunnen til at jeg er utbrent, er at jeg fysisk utbrente – beina bare føler meg utmattet på hvert løp. Så mye som jeg ikke ville gjøre det, visste jeg at jeg måtte.
Heldigvis hadde jeg en stor distraksjon fra kulden – den siste utgaven av Runner’s World. Jeg leste et par sider til jeg ikke kunne føle anklene mine og deretter dusjet.
Jeg fikk ikke fullført denne korte artikkelen – men jeg graver konseptet med en større uke!
Nå er jeg på vei til julehandel!
Ser deg senere
Send meg arbeidsboken
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Trening for Boston Marathon Video Series Vert Hello!
Trening for Boston Marathon Video Series Vert Hello!
Hallo! Jeg er vertskap for en videoserie som heter ‘10, 000 miles to Boston ’med Hylands drevne! Vi følger et team av Heale
2021 Marathon Race -oppdateringer og kunngjøringer
2021 Marathon Race -oppdateringer og kunngjøringer
Liste over maraton- og halvmaratonløp som skjer i 2021. Løp som ikke er kansellert. Oppdateringer og Registratio
Revel Marathon-Big Bear Race Resultater og oppsummering
Revel Marathon-Big Bear Race Resultater og oppsummering
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap og Topp 10 -listen. De beste milene med Revel Big Bear og løpe med min
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
Hvordan lage frokostblandingsmelk og lette kornmelksmoothieoppskrift. Enkel deilig frokostblanding melk oppskrift med ekte California mi
California kremost med tyttebær og valnøtter
California kremost med tyttebær og valnøtter
Ta feriebrunch opp et hakk med denne enkle California kremost med tyttebær og valnøtter. Det blander klassi
Strender og krem smoothiebolleoppskrift
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk og spinat. grønn smoothie skål
⚡ av Shareaholic
.