Vasking og tørking av sports -bh
Glede onsdag! Jeg hadde noen få håndfulle kornblandinger før jeg satte kursen mot en 6 miler. Jeg gjorde nøyaktig samme rute som i går og var over et minutt raskere (det er en stor sak for meg). Jeg følte meg bare bra i dag! Jeg chompet på vannmelon mens jeg lagde frokost. Jeg viser ikke alle bildene av vannmelonen min, fordi jeg ikke vil ha massevis av kommentarer: “Jeg får det til, du liker vannmelon !!! Hold kjeft om det! ” Mine mest aktuelle videoer Maraton treningsdag 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat. Treningsplan dag 5. Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder Neste Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet 02:25 Bo 00:00 08:21 04:34 Frokost var toast med PB&J og egg. Jeg endte opp med å legge til et annet stykke toast -postfoto – jeg er sulten i morges! Mange av mine…
De tre blogatene
Jeg er ekstremt uheldig å forlate bloggvennene mine så vel som Boston i dag, men jeg antar at jeg må komme tilbake til den “virkelige verden” nå. Boo. Vel, det var en eksplosjon damer! Takk for at du har tatt opp med meg i 3 dager !! Mine nyeste videoer Maraton treningsdag 6 Marathon Training Day 6. Løpende bloggoppdatering. Flere videoer 0 sekunder på 1 minutt, 19 sekunder Neste Maraton treningsdag 2 01:45 Bo 00:00 08:21 01:19 Etter dusjer etter løp satte vi kursen mot det rustikke kjøkkenområdet til lunsj. Tina fabler om dette stedet, så jeg var glad for å inspisere det. Ventetiden var 45 minutter, så vel som vi ikke var i en “mage -tilstand” for å vente, så vi tok et bord i baren. Så snart vi ble sittende, brakte servitøren oss varmt focaccia -brød i tillegg til en bønnepuré med olivenolje. Tina, Chandra så vel som…
Oppdater filtrert vannflaske -gave
Hei! Jeg har en gave til en vannflaske med et filter innebygd for deg i dag. Har du prøvd en av disse ennå? Det har jeg ikke. Men jeg har vært nysgjerrig på dem med tanke på at jeg ofte fyller vannflasken min på veldig tilfeldige vannfontener. Jeg lot Vegas veie på tankene hans på vannflasken før jeg prøvde den. Han sa: “…” Ingenting, han er en katt hei. Mine mest aktuelle videoer Læring av et dårlig løp Dårlige løp skjer – her er hvordan jeg beveget meg forbi det og lærte fra neste løp. Idé for å hjelpe deg med å bli en bedre løper ved å være en nøytral observatør av treningsøktene dine. Flere videoer 0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder Neste Uortodoks bok og Netflix anmeldelse 07:28 Bo 00:00 08:21 03:48 Uansett, du vil kanskje legge merke til at jeg har to vannflasker – en for…
Obstacle program & 1001 Posts!!!
It rained quite difficult last night as well as was still sprinkling this morning so the walkway was an challenge program this morning. I was dodging puddles as well as mud the whole way. It really was type of fun ? It kept my mind working as well as focused on the run the whole time. I really don’t understand exactly how far I went because my Garmin couldn’t discover a signal. I am quite sure it was around 5 miles. Last night’s dinner publish was my 1000th post!!! Mine nyeste videoer Marathon training Day 5 Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5. Flere videoer 0 seconds of 4 minutes, 34 seconds Neste Before We Were Strangers Review 09:42 Bo 00:00 08:21 04:34 I am unfortunate I missed this milestone in R.E.R’s life. A contest is in purchase of course. I will be sending the…
Sportsadvokat Richard Giller erkjente med ære for å produsere vellykket nisjemetode
Richard Giller, en kjent sportsadvokat med Greenspoon Marder, er anerkjent med American Lawyer Magazines 2022 West Trailblazer Award. Prisen anerkjenner advokater som har “flyttet nålen i den juridiske industrien”, samt “virkelig endringsagenter” i de medfølgende statene. Han var en av bare 46 advokater av de 280 000+ aktive lisensierte advokater i California, Washington, Arizona, Colorado, Oregon, Utah, Nevada, New Mexico, Idaho, Hawaii, Montana, Alaska for å få Trailblazer -prisen i år. Giller fikk prisen fordi han, for rundt åtte år siden, produserte sportsforsikringsdekningsmetoden nisje innenfor det større forsikringsdekningen Healing Method -området. Tatt i betraktning at han da har gjenopprettet titalls millioner dollar i utbetalinger for mange ekspertidrettsutøvere i forbindelse med deres spesielle behov samt tap av verdiforsikringsdekning. Etter at han ble medlem av Greenspoon Marder som styreleder for firmaets forsikringsdekning Healing Method Group sent i fjor, har han effektivt løst de spesielle behovene for NBA All-Star Isaiah Thomas, utrolig skålmester…
Tanker fra min lange løp
Glede lørdag! Jeg våknet lyst og tidlig for å komme på lang sikt. Sjekk ut Instagram -feeden min for en rask lil video om morgenen min. Du vet at jeg ikke er en til å gjøre et legitimt løps- eller løpsoppsummering der jeg går gjennom hver kilometer. Og jeg antar at du ikke har tid til det? Mine mest aktuelle videoer Ansiktsmaske ideer for løping og gå utenfor Ansiktsmaske for å løpe og gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Trenger du å bruke maske? Hvilken maske er best for løpere og turgåere? Sjekk ut mitt beste valg for en maske. Pluss CDCs anbefalinger om når du skal bruke maske og hva slags under Covid19 -utbruddet. Mer på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder Neste Jeg fikk en Covid-19-test 05:16 Bo 00:00 08:21 07:15 Uansett. Jeg prøvde å huske noen av de tilfeldige tankene mine å dele med…
Hvor spiser du lunsj?
Jeg spiser ved skrivebordet mitt i dag fordi jeg bare jobber 5 timer på mandager og ikke får en skikkelig pause. Deretter drar jeg til en lang klasse og laboratorium. Jeg tror ikke det er en god idé å spise mens jeg jobber, eller distrahert generelt, men ofte er det det eneste alternativet. I morges var jeg uinspirert og sammen en salat, druer og cottage cheese toppet med løypemiks. Mine mest aktuelle videoer High Achiever – God lyttebokanmeldelse High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Rask gjennomgang av det nye memoaret om en narkomanes dobbeltliv. lest av forfatteren. Enkel bok å lytte til mens de løper, spiser eller hva som helst andre gjør. Flere videoer 0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder Neste Jeg fikk en Covid-19-test 05:16 Bo 00:00 08:21 06:12 Cottage Cheese/Trail Mix Combo var virkelig stjernen i showet! Jeg brukte ananas cottage cheese og påleggene inkluderte korn,…
Jeg krever dette, eller jeg skal dø
(vel, jeg antar at jeg kommer til å dø på et tidspunkt uansett, men jeg kan dø av ulykkelighet hvis jeg ikke får dette ASAP.) Jeg gikk til legebesøket mitt i går med tanke på at det nye dokumentet mitt er utrolig nært (takk Obamacare). Dessverre flytter de kontorsteder i september, så jeg vil ikke kunne dra hypokonderen min rett over gaten for å få legehjelp. Boo. Mine mest aktuelle videoer Golden Retriever vil ikke ta pillene hans! Flere videoer 0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder Neste Podcast -oppsummering fra 6. august 07:26 Bo 00:00 08:21 02:19 Jeg har noen gode nyheter for folk som gjorde noe pinlig i dag, i tillegg til at en god venn skulle forholde seg … Jeg gikk til mitt besøk med en islagt kaffe i hånden, så vel som på en eller annen måte håndtert for å redusere den på tee -skjorten uten…
Et år med løpende oppsummering – å løpe 13 halve maraton i 2013 i tillegg til å mislykkes, ganske
livet mitt i 2013 ble dominert av å løpe. Mine siste videoer 4 minutters trening for lavere kropp for løpere Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne raske utholdenhetstreningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen enheter trengs. Glute Bridge Esel spark – vekslende sider Clamshells – vekslende sider Få mer informasjon på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Neste Så var hun borte – bokanmeldelse 04:20 Bo 00:00 08:21 04:49 Jeg planla det ikke slik, det skjedde bare på den måten. (Jeg planla også å være på Refuel -plakaten, men det var ekstra kult!) Målet mitt i 2013 var å løpe 13 halvmaraton. Jeg forsto at det er vanskelig å oppdage løp om sommeren, så jeg gikk ut våpen blazin ‘for å komme inn et stort antall løp i første halvår. Så jeg endte opp med å ha fullført 13 løp innen juni. Og…
French Toast Cups
fornøyd fredag! Vent – fornøyd fransk toast fredag! Jeg har hatt denne ideen for franske toast kopper i lang tid og husket til slutt i morges. Mine nyeste videoer Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer: Sumo Squat Omvendt lunge – Høyre Reverse Lunge – Venstre Lateral lunge – best Lateral lunge – Venstre Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder Neste Golden Retriever vil ikke ta pillene hans! 02:19 Bo 00:00 08:21 03:09 Ricotta fylte franske toast kopper Bland først følgende i en bolle: 2 egg eller 1/2 kopp eggslagere 1 pakke sukker, og en dash av hver: kanel, salt, vanilje for å passe din preferanse. Dypp 2 brødskiver i eggeblandingen bløtlegg grundig. Spray en to kopper i en muffins tinn med ikke-pinne spray. Deretter,…