15 scener så vel som tanker fra min 11 mil løp …
Hei … det er 2. februar !! Jeg har vært super stresset over her – nettet mitt var nede i 4 dager. Jeg har levd som en sigøyner som brukte nett på biblioteket, Starbucks, vennens hus … så vel som til slutt tror jeg det fungerer igjen. Så jeg burde ha publisert mitt ‘Best Run, Eat så vel som gjenta’ for januar i går… men det er på bunnen av dette innlegget. Fortell meg din fineste fra Jan i kommentarene! Men først … Jeg stoppet for å ta bilder under treningsløpet mitt for å vise deg hvor jeg løper, morsomme ting jeg ser, i tillegg til å dele noen tilfeldige tanker. Akkurat her er 15 scener fra mitt løp: Mine siste videoer 4 minutters trening for lavere kropp for løpere Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne raske utholdenhetstreningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen enheter trengs. Glute…
3 Component Banana Pancakes Recipe
Hei! Jeg har en utrolig enkel så vel som velsmakende 3 -komponentpannekakeoppskrift for deg i dag! Jeg har laget to komponent bananpannekaker før, så vel som disse er enda mye bedre siden tilsetningen av havre gjør dem hjerteligere, legger til fiber i tillegg til å holde deg fyldigere lenger. Boom. Disse kan gjøres gluten gratis når du bruker gluten gratis havre. [Havre er tenkt på gluten gratis, men kan være forurenset med gluten, så sørg for at de offisielt er G-fri hvis du har en allergi i det.] Disse er seriøst utrolig enkle, og trenger bare 3 ingredienser. La meg forstå om du lager dem! Det gjør 2 porsjoner (i teorien). Jeg har kanskje spist det hele. 3 komponent bananpannekaker oppskrift Ingredienser: 2 små bananer (moden er best) 2 egg 1 kopp havre ½ ts hver: natron, kanel, salt, vaniljeekstrakt (valgfritt) Pålegg etter eget valg: lønnesirup, nøtter, nøttesmør Veibeskrivelse: Bland…
Chickpea dance
This afternoon I had a Chobani while trying to fend off the snack monster that lives inside me. It kinda worked (outside of half a Snickers protein bar I got from the race). I have the most random schedule lately and didn’t go into work until 5:30pm. So I decided to make/eat dinner before. I needed volume – that means veggies. MY latest VIDEOS 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. how to get ready to run. tips for what to do before you run More Videos 0 seconds of 5 minutes, 34 seconds Neste Covid 19 Antibody Test 05:19 Bo 00:00 08:21 05:34 I roasted a huge pan of onions, chickpeas and broccoli. I left a tiny bit for Ben and paired it with a chicken and guacamole burrito. Lalalove. I left the rest of the veggies…
Cleaning Up My Act
This publish is going to be short since I truly requirement to clean up around here. I feel like a untidy house just makes me feel untidy in general as well as out of manage ? So, I chosen up some new cleaning supplies at Target today as well as I’m prepared to clean up my act! Illness Update: The doc told me to phone call him if I was still having coughing/mucous problems in a week. I called this morning as well as he provided me a prescription. ideally whatever’s been living in my lungs will now die. MY latest VIDEOS Face Mask tips for Running as well as walking Outside Face Mask for Running as well as walking outside during Coronavirus outbreak. Do you requirement to wear a mask? What mask is the very best for runners as well as walkers? Check out my finest pick for a…
Cupcakes for å spise ikke for å vente
Hvordan er dagen din? Jeg trengte ikke å jobbe før 13:00 i dag, så jeg buset meg med blogg ting og rengjøring. Før jeg dro hadde jeg en stor salat med crockpot calabasitas og all den peruviske grønne sausen pengene mine kan kjøpe. Mine nyeste videoer American Dirt Book Review American Dirt Book Review Flere videoer 0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder Neste Covid 19 antistofftest 05:19 Bo 00:00 08:21 12:07 Etter jobb kjørte jeg et ærend og var innom cupcake -stedet for å få Ben en bursdagskake cupcake. Jeg hadde tenkt å lage en, men skjønte at det å spise en hel fancy cupcake ville gjøre mindre skade enn å spise halvparten av en hel kake jeg laget hjemme. (Hvis du visste hvor mye røren jeg konsumerte forrige gang jeg bakte, ville du ha hastet meg til det medisinske anlegget for å få pumpet magen.) Da jeg kom…
January Challenge: Meatless Mondays
I want to make 2010 my healthiest year ever as well as I have a great deal of health and wellness associated goals that I want to integrate into my life. I made a decision instead of overwhelming myself with 12 different things, I would take one step toward a healthier life each month. One of my new Year’s Resolutions is to recommit to being vegetarian (I’ve been on as well as off for nearly ten years). But, I wished to include the blog as well as Ben in this step towards a healthier life. So, January’s health and wellness difficulty is – Meatless Mondays. Mine mest aktuelle videoer Marathon training Day 3 Marathon training Day 3 More Videos 0 seconds of 51 seconds Neste 4 minute lower Body workout for Runners 04:49 Bo 00:00 08:21 00:51 Each Monday I will make a dinner that is meatless, basic as well…
Ordløs onsdag – uten uttak fra nyere løpsturer
Mine mest aktuelle videoer 4 minutters trening for lavere kropp for løpere Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs. Glute Bridge Esel spark – alternative sider Clamshells – alternative sider Få mye mer info på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Neste Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips 07:15 Bo 00:00 08:21 04:49 Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele
Food, The Headache medicine
I assumption I missed cooking while I was in Panama since I was smiling in the kitchen area while cooking as well as baking this afternoon! I have been wanting to bake for a while as well as made a decision to throw together a pumpkin bread to satisfy the craving. Mine mest aktuelle videoer 4 minutters trening for lavere kropp for løpere Fem øvelser i underkroppen for løpere! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed. Glute Bridge Donkey Kicks – alternating sides Clamshells – alternating sides Get a lot more information on RunEatRepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Neste 4 minutters stående kjernetrening for løpere 04:31 Bo 00:00 08:21 04:49 Healthy Pumpkin Bread Recipe Ingredients: 1 cup pumpkin 2 eggs or 1/2c egg whites 2 Tb. peanut butter (heated till soft) 1/4 tsp vanilla…
Feeling 100%
I feel 100% better after a good night’s sleep! I ended up trying to catch up on email and didn’t get to bed until 9:30 (I was shooting for 8!). But, I did get a full eight hours and I feel so much better ? Jeg er glad!! Speaking of happy…I am trying out to be the “good mood blogger” for Sam-e (it’s a supplement company). Please click here and vote for me! You don’t have to sign up for anything, just click on this link and then click Vote! I think you can vote once a day, I’m just saying…Muchos Gracias! (You can also click on the widget on the left side of this page to vote.) Mine nyeste videoer Marathon training Day 4 Marathon training Journal day 4 check in Flere videoer 0 seconds of 1 minute, 21 seconds Neste Marathon training Day 2 01:45 Bo 00:00 08:21…
Jeg støttet nesten ut av Boston Marathon … Video
Jeg er ikke fornøyd med dette. Og jeg er virkelig ikke klar til å snakke helt om hvorfor jeg dette skjedde. Men jeg vil dele fordi det var en veldig stor sak for meg å presse gjennom dette. Jeg gjorde et intervju om min erfaring på Boston for noen dager siden med Hylands team og ble spurt: “Hva fant du i Boston?”. Temaet for å dele reisen vår var “Finn deg selv – finn målstreken din”. Min første tanke var – jeg fant mye løpes repetisjons følgere! Det får meg til å smile å tenke på alle menneskene som sa “Hei” i Boston eller sendte at de så meg. Takk skal du ha. Det fikk meg til å føle at vi alle var på denne reisen sammen. Og det trengte jeg virkelig over løpshelgen. Hver eneste hei det fikk meg til å føle meg litt bedre, som om jeg hadde…